2016-07-25から1日間の記事一覧

寝ても疲れが取れなかった僕が睡眠の質を上げるためにしたこと

睡眠時間がなかなか取れない…… 睡眠をとっているはずなのに疲れがとれない…… 多忙な社会人の方には多い悩みですよね。せめて寝ている間、深い眠りにつければ疲れもとれるのでしょうが、明日の仕事のスケジュールやら何やらを考えてしまい、なかなか寝付けず…